预防前列腺增生,日常做好这些小事
前列腺增生是预防男性常见的疾病之一,主要表现为尿频、前列尿急、腺增尿不尽及进行性排尿困难等症状。生日事前列腺增生主要发生在50岁以上的预防中老年男性,其发病率随着年龄的前列增长而增加。据统计,腺增男性到60岁时前列腺增生发病率超过50%,生日事到80岁时高达83%,预防而且随着年龄的前列增长,临床症状不断加重。腺增前列腺增生不仅影响患者的生日事生活质量,增加睡眠障碍及跌倒风险,预防严重时还可能导致反复尿路感染、前列出血、腺增膀胱结石、尿潴留,甚至因双肾积水导致肾功能不全等并发症。
前列腺增生的发生与多种因素有关,包括年龄、遗传、激素、生活方式等。随着年龄的增长,男性体内的激素水平发生变化,前列腺间质和腺体成分会逐渐增生。此外,遗传因素也可能影响前列腺增生的发生,家族中有前列腺增生患者的人患病风险相对较高。
通常来说,中老年男性出现尿频、尿急、排尿困难的症状,很可能患上了前列腺增生。当然,引起上述下尿路症状的病因其实有很多,包括慢性前列腺炎、尿路感染、前列腺癌等。因此,如果中老年男性出现以上症状,应及时前往正规医院就诊,配合医生进行相关检查,明确病因,再对症治疗,千万不要自行用药,以免耽误病情或引起药物不良反应。
前列腺增生是可以治疗的。
症状较轻,等待观察即可。如果患者前列腺增生仅有轻微的排尿困难及尿频症状,只需注意生活习惯即可,如禁食辛辣食物,忌饮酒、咖啡等刺激性饮料,睡前排尿、减少饮水,优化排尿习惯,如听着流水声排尿等。此外,注意服用其他药物对排尿的影响,如缓解胃肠痉挛的药物可能会影响排尿,最好停用或换药;因患心衰、水肿而长期服用利尿剂,服药时间可以安排在早上及中午,减少夜间起夜次数。
前列腺增生首选药物治疗。前列腺增生同高血压、糖尿病类似,往往需要长期药物治疗。当前列腺增生引起的排尿困难影响患者生活质量,或者药物治疗效果欠佳,甚至出现无法自主排尿需要进行导尿,建议手术治疗。近年来,前列腺增生的手术治疗日臻成熟,绝大部分是微创手术,如经尿道前列腺电切或激光治疗等。接受这类手术的患者身体上没有切口,出血少,恢复快,术后第二天即可下地活动。
前列腺增生患者在治疗期间,应定期复查,以便医生了解病情变化,及时调整治疗方案。有条件的患者可以使用国际前列腺症状评分(IPSS评分)表对自己的症状严重程度进行评估。该评分表主要包括7个方面的问题评分,通过总分判断前列腺增生症状的严重程度。评分越高,说明症状越严重。泌尿外科医生通常也使用该量表对患者前列腺症状进行评估,评分较低的患者以药物治疗为主,评分较高的患者以手术治疗为主。
前列腺增生患者接受治疗的同时应保持健康生活习惯。作息规律,早睡早起,不要熬夜;饮食以清淡为主;注意排尿,尽量不要长时间憋尿;注意性生活的节制,不要太过频繁;不要久坐,尤其是软质沙发,长时间久坐会影响局部血液循环,导致前列腺增生加重,建议1至2小时起来活动5至10分钟;保持良好心态,积极面对疾病;前列腺增生症状往往在冬季表现更为明显,因此在寒冷的冬季,老年患者更要注意保暖。
为预防前列腺增生,年轻男性应该养成良好的生活方式,如避免久坐、多饮水、避免食用辛辣食物及长期大量饮酒等。此外,保持健康的体重、均衡的饮食、适量的运动等,也有助于预防前列腺增生。如果家族中有前列腺增生患者,年轻男性应更加关注自己的前列腺健康,定期进行前列腺检查。
(作者为首都医科大学附属北京天坛医院泌尿外科主任医师)

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